朱雅惠的優質推薦評比

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近幾個月都在照顧孩子，忙到沒時間多看自己一眼。有一次出門前換好衣服，無意間對著鏡子裡的自己愣住，胸部明顯下垂，甚至有胸部垂墜那種被時間拉扯的落差感。那一刻產後三個月的我，才真正意識到退奶後胸型面的改變有多真實，也決定不能再逃避自己小小的身體焦慮。

清晨，被窗外一陣陣快樂的鳥鳴喚醒。睜開睡意蒙朧的雙眼，伸了一下懶腰，準備起床了。站在陽臺上活動活動筋骨，做幾下俯臥撐，頓覺神清氣爽，通身舒泰。 春節過后，受新冠肺炎疫情影響，我有了一段難得的宅在家里的日子。站在窗前，眺望遠方，初升的太陽紅紅的、純純的，好看極了。空氣是那樣的清新，植物是那樣的翠綠，一切都是那樣的熟悉，那樣的美好！睡覺睡到自然醒的感覺，真好！ 坐在陽臺上，泡一杯清茶，一邊傾聽著窗外悅耳的鳥語，一邊品嘗著老婆剛剛做好的可口早點，感覺閑下來的日子就是一個字，靜。 宅在家里，澆澆花，上上網，讀讀書，看看電視，想干什么就干什么，一切時間歸我自由支配。生活的節奏暫時慢了下來，遠離工作，遠離塵囂，遠離應酬，我靜坐家中，舒適溫馨。這樣的時光，美好、讓人享受與流連。 這一瞬間，我感覺我是那么的富足，親情、友情、愛情，一直陪伴著我，豐富且充盈著我的心。知足常樂，淡然生活，幸福觸手可及、盈手可握。 生活，不一定每天都那么精彩；日子，卻是細水長流。用心去感悟生活，人會更從容、更理性地面對生活。淡然生活，心懷感恩，我發現，生活給了我太多美麗的星空和溫暖的陽光。 唯有珍惜，唯有用真心對待關愛我的人和我關愛的人，我的生命之樹才會常青。愛與付出，都是快樂的。快樂的人生，陽光與雨露并存；快樂的人生，是青春不老的。 “滴、滴、滴！”手機鈴聲在寧靜的早上顯得格外清脆。打開一看，是一個遠方朋友發來的信息。“清早起來，讓陽光走進你的心門，忘記昨天所有的憂傷，與快樂同行，讓健康與你相伴，將愛的正能量擴散，讓幸福挽著你的手，共賞朝霞雨露，把愛的熱度傳遞給同路人，愛惜自己，珍惜身邊人。疫情面前，大家要保持良好心態，重防護，勤消毒，減少出門和聚會，適當運動，增加自身免疫力，保護好自己和家人，一起渡過難關。祝愿大家，齊心協力，抗擊疫情，健康長壽。” 說得真好，真讓我感動，想流淚，真得好好謝謝這位發短信的朋友！ 幸福是什么？對！幸福不在于你有多少金錢，幸福是思念，幸福是別人對你的牽掛，幸福是一種心境，幸福要靠自己去感悟！幸福就是這么簡單：有一個健康的身體，有深愛著你的人，有一幫可依賴的朋友。珍惜你現在所擁有的一切，樂觀地對待每一件事，這樣你就會幸福快樂！ >>>更多美文：心情故事

每當重讀著名畫家林風眠的繪畫藝術之時，眼前便閃現出春山下的一片清漪，幽靜中的數聲琴韻，寂谷中的幾聲啼鳴，是小夜曲輕音樂。寂寞空靈是梨花下的幾滴細雨，幾片落花是少女的輕歌曼舞。這就是林風眠所追求的美的世界。 去年歲末，在杭州的書畫拍賣預展上，林風眠的《柳蔭雙禽圖》特別耀眼，上款徐昌酪，讀來備感親切。依稀記得小時候第一次見到林先生的印象，清瘦的身影，穿著布衣短裝手拎著布袋袋。眼神中將生命的活力濃縮集中在分外活躍的頭腦中，思想在塵世的紛爭和繪畫的清凈中跳躍，凈土的星空給了他精神撫慰和不息探求方向，也是他終生對物質生活無欲無求的寄托，對藝術的探索終其一生。林風眠是最早最真誠“仰望星空”的畫家。 于是，又重溫林風眠的自述：“記得很久以前，傅雷先生說我對藝術的追求有如當年我祖父雕刻石頭的精神。歷經豐富的人生經歷 后，希望能以我的真誠，用我的畫筆，永遠描寫出我的感受。”中國傳統文人的雍容淡定，人當有超出環境之情操。由是我想到林風眠在上世紀八十年代多次婉拒辦個展和請辭美協主席的高風亮節。那是平易的藝術，精湛的華麗，婉約的詩魔。凡讀過林風眠畫的人，潛意識里難免依戀那樣的蘆蕩雁南飛，帶點靦腆的不舍，客途逆旅中燈下相對會勾起些許鄉愁的濕潤。廣東梅州故鄉正是他童年少時的牽掛。 在《柳蔭雙禽圖》前駐足良久，“但愿有時記起我的人在回憶的春天里發出會心的微笑”。在他那率性瀟灑的意境中，我看到一種孤寂，用智慧力量以繪畫形式贊美著暗香浮動的池塘清趣，氤氳飄渺的沉寂山野，輕曼紗帳中的溫婉仕女，彈奏著超然脫俗之音，在自悟與省道中，梳理著中國藝術走向，用畢生心血，開墾出中西合璧的藝術處女地，把中國傳統文化推向世界邁開了堅實的步伐。 >>>更多美文：心情隨筆

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